早上吃什么減肥效果最好？

2023-07-13 09:05:22 3997人觀看

早上吃什么減肥效果最好

醫(yī)生回答

早上吃含有膳食纖維的食物，減肥的效果是比較好的，比如燕麥粥或者是玉米，這些食物能夠增加飽腹感，還可以減少高熱量食物的攝入，達到減肥的目的，但若身體特別的肥胖，只依靠吃這些食物并不能夠減肥，通常需要做運動鍛煉或者注射溶脂針。

2023-07-13 09:05:22