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跑步跑多久才能達到減肥的效果？

2023-07-13 09:05:22 3745人觀看

跑步跑多久才能達到減肥的效果

醫(yī)生回答

跑步跑多久才能達到減肥的效果是需要因人而異的，因為每個人體質(zhì)不同，跑步的時間長短也是不相同的。跑步是屬于一種有氧運動，主要能夠達到強身壯體的作用，同時也有利于體內(nèi)的脂肪得到燃燒，對于減肥也可以起到輔助的作用，但是需要長期堅持才有減肥的作用。

2023-07-13 09:05:22

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