未成年怎么減肥？

2023-07-13 09:05:22 3836人觀看

未成年怎么減肥

醫(yī)生回答

未成年一般需要通過運動方式來減肥，還需要結(jié)合飲食調(diào)理。比如每天做40分鐘的體育運動，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，避免脂肪在局部堆積，在飲食上減少高熱量以及高脂肪食物，多吃各種新鮮蔬菜水果，補充機體所需要的維生素C。在減肥過程中要保持良好的心態(tài)和心情，避免長時間節(jié)食減肥，會對身體健康造成影響。

2023-07-13 09:05:22

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