睡覺減肥法好嗎？？

睡覺減肥法好嗎？

醫(yī)生回答

睡覺減肥法不是特別的好。要減肥可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和規(guī)律飲食，比如每天堅(jiān)持慢跑游或者是游泳一個(gè)小時(shí)以上，能夠起到燃燒脂肪的作用，堅(jiān)持一段時(shí)間以后就能達(dá)到減肥的效果。必要的情況下也可以到正規(guī)醫(yī)院，通過吸脂手術(shù)的方法有效改善。
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