晚上減脂餐適合吃什么？？

2023-07-13 09:05:22 2022人觀看

晚上減脂餐適合吃什么？

醫(yī)生回答

晚上減脂餐可以選擇吃一些粗糧，因?yàn)榇旨Z不僅能夠增加飽腹感，而且不容易造成脂肪的堆積，比如燕麥粥就是一種很好的選擇，燕麥中含有的膳食纖維非常的豐富，對于減肥有很好的幫助。也可以在晚飯后適當(dāng)?shù)纳⒉剑龠M(jìn)體內(nèi)食物的消化。

2023-07-13 09:05:22

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