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減肥期間晚飯幾點吃合適？

2023-07-13 09:05:22 3435人觀看

減肥期間晚飯幾點吃合適

醫(yī)生回答

減肥期間晚飯一般6:30到7:30左右吃合適。在減肥期間晚飯不宜吃的太晚，這樣有利于食物在胃腸道內(nèi)消化，如果吃的太晚，在睡前胃腸內(nèi)的食物還沒有消化消化掉，容易出現(xiàn)肥胖的癥狀，而且在晚上不要吃太多含脂肪高的食物。如果愛美者身體肥胖嚴重，可以選擇吸脂手術(shù)的方法來減肥。

2023-07-13 09:05:22

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