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大眾醫(yī)美

胸肌一周練幾次效果最好？

2023-07-13 09:05:22 2968人觀看

胸肌一周練幾次效果最好

醫(yī)生回答

胸肌一周練兩次到三次效果最好。通過鍛煉可以使胸部的肌肉變得更加的明顯，但是需要長時間的堅持才能夠達到理想的效果。在練習胸肌的時候，可以通過做俯臥撐運動或者是通過舉啞鈴的方式來鍛煉，另外也可以到當?shù)卣?guī)的健身房來鍛煉胸肌。

2023-07-13 09:05:22

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