跑步機(jī)調(diào)到多少才是減肥最佳？

跑步機(jī)調(diào)到多少才是減肥最佳

醫(yī)生回答

跑步機(jī)調(diào)到5到6之間才是減肥最佳。跑步可以消耗體內(nèi)的脂肪，長(zhǎng)期的堅(jiān)持能達(dá)到減肥的效果，但還需要合理地控制飲食，在飲食上盡量少吃一些高熱量以及高脂肪的食物，這些食物很容易是脂肪堆積。如果想要達(dá)到快速減肥的效果，可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方法來(lái)治療。
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