酵素飯前吃還是飯后吃減肥效果好？

酵素飯前吃還是飯后吃減肥效果好

醫(yī)生回答

酵素飯前吃減肥效果會比較好一些，但是對于腸胃功能比較虛弱的人，最好是選擇飯后吃，以免會造成腸胃方面的不良反應。酵素能夠起到清理腸道垃圾的作用，所以對于減肥能夠起到很好的輔助效果。減肥期間最好是結合有氧運動。
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