每天慢跑半小時(shí)可以減肥嗎？？

每天慢跑半小時(shí)可以減肥嗎？

醫(yī)生回答

每天慢跑半小時(shí)一般是可以減肥的，因?yàn)槁苁菍儆谝环N有氧運(yùn)動(dòng)，主要能夠加快體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒，從而達(dá)到減肥或者是瘦身的效果，一般需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到很好的改善。如果想要達(dá)到快速減肥，一般需要通過(guò)抽脂手術(shù)，這是屬于一種微整形減肥方式。
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