鍛煉盆底肌最有效的方法是什么?

鍛煉盆底肌最有效的方法是什么

醫(yī)生回答

鍛煉盆底肌最有效的方法可以通過(guò)做縮肛運(yùn)動(dòng),比如兩腿夾枕頭走路等。如果沒(méi)有得到改善,可以通過(guò)用手術(shù)緊縮陰道來(lái)治療,主要是通過(guò)把松弛把肌肉和筋做縫合,能增強(qiáng)陰道彈性,達(dá)到改善陰道松弛的情況,恢復(fù)后能提高性生活的質(zhì)量。短期內(nèi)避免同房。

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