骨骼粗大的女生怎么減肥?

骨骼粗大的女生怎么減肥

醫(yī)生回答

骨骼粗大的女生通過運(yùn)動加節(jié)食的方式減肥,需要有頑強(qiáng)的意志力,長時(shí)間堅(jiān)持。在做大量運(yùn)動的時(shí)候,有利于體內(nèi)熱量消耗,這時(shí)候可以多食用富含膳食纖維以及粗纖維的食物,能增加飽腹感,能避免出現(xiàn)脂肪堆積。如果是由于骨骼太大影響美觀,也可以做磨骨手術(shù)。

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