腳底按摩的幾個(gè)誤區(qū)，是力量越大越好嗎？
1.足療的力道越大越好嗎？
很多人在做足療的時(shí)候都喜歡力道大的，其實(shí)并不是力道越大就越好的！適當(dāng)?shù)淖惘熆梢匝幽暌鎵?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。而力道太大，并不能起到更好的作用，只能適得其反。足底按摩力度的大小是取得療效的重要因素，如果按摩的力度過(guò)小則無(wú)效果，過(guò)大又會(huì)無(wú)法忍受。對(duì)于腳底按摩的力道，無(wú)論是大是小，主要還是以舒適為主。畢竟每個(gè)人的受力程度是不一樣的，還是英愛(ài)區(qū)別對(duì)待，不能一味的追求力道過(guò)大。
2.足療人人都適合？
足療雖然對(duì)身體有益，但是并不是所有人都適合的。足療具有活血的作用，有兩類人群是不建議經(jīng)常做腳底按摩的，包括生理期間的女性以及有高血壓、心臟病的人群。另外，對(duì)于孕婦也是不建議做腳底按摩的。因?yàn)?，孕婦是屬于特殊人群的，如果按摩不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致發(fā)生流產(chǎn)。
3.足療自己在家就能做？
足療店的價(jià)格還是比較高的，很多人為了省錢，也是為了安全和衛(wèi)生，會(huì)自己在家里做足療，請(qǐng)自己的家人為自己做腳底按摩。但是，足療推拿不是一般地揉捏就可以了，是有一定的穴位的，不同的地方作用也是不一樣的，只有對(duì)相應(yīng)穴位做出適當(dāng)?shù)陌磯?，用合適的力度按摩才能達(dá)到有用的效果。如果誰(shuí)都可以按出效果，那就沒(méi)有足療師這個(gè)行業(yè)了。因此，還是建議去正規(guī)的足療店，找專業(yè)人士進(jìn)行按摩，才能找準(zhǔn)穴位。因此不建議自己在家進(jìn)行足療推拿！
綜上，腳底按摩雖然是好事，但是卻又存在著很多誤區(qū)。如果要去做腳底按摩，一定要去正規(guī)的足療場(chǎng)所。并且需要注意按摩時(shí)間，最佳的按摩時(shí)間是控制在30分鐘以內(nèi)，不要時(shí)間太長(zhǎng)。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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