引起寶寶便秘的因素有哪些,便秘期間不宜吃的幾種食物!
1.引起寶寶便秘的因素有哪些?
①吃的不對,飲食不當(dāng)
寶寶的飲食,如果膳食纖維含量很少,蛋白質(zhì)含量很高。而且每天的主食都是精白米面,平時又有用果汁代替吃水果的習(xí)慣的。是很容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘的。主要與飲食攝入的膳食纖維不足,促進胃腸蠕動的能力不夠有關(guān)。
②腸道益生菌減少
如果寶寶的腸道益生菌很少,菌群失衡。也是會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)便秘的情況的,這種情況就需要注意平時益生菌以及益生元的補充了,提高寶寶腸道的菌群平衡。
③腸功能有問題
如果寶寶的生活和排便不規(guī)律,或是有某種腸道疾病,長期服用藥物,這些都會導(dǎo)致寶寶便秘。
2.便秘期間不宜吃哪些食物?
寶寶便秘期間這幾類食物是不建議食用的:
①沒有熟透的香蕉
很多家長在寶寶便秘的時候會用香蕉來緩解便秘,其實并不可以,不僅如此還可能會加重寶寶便秘的情況。寶寶如果有便秘,還是建議吃熟透的香蕉,沒有熟透的香蕉會含有鞣酸,弄不好會導(dǎo)致便秘加重。
②柿子
柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘,有的柿子并沒有完全熟透,也是含有鞣酸的,會增加便秘的程度。
③高蛋白和高鈣的食物
這類食物是緩解便秘的時候,寶媽容易忽視的。適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)可以促進鈣的吸收也不會導(dǎo)致便秘,但是過量的蛋白質(zhì)和鈣都是會引起便秘的。
④糖吃的多
糖過多食用會減少腸胃的運動能力,導(dǎo)致糞便會在腸內(nèi)停留時間延長,腸壁吸收糞便中的水分,導(dǎo)致糞便干硬,加重便秘。
⑤高粱
都知道雜糧是可以補充膳食纖維,預(yù)防便秘的。但是高粱卻是一個例外!高梁具有收澀固腸作用較強,食用后易使病情加重。
⑥糯米
糯米在便秘期間也是不建議給寶寶食用的!用糯米不易消化,而且易使人生熱上火,導(dǎo)致便秘。
好的腸道是孩子健康的基礎(chǔ),如果經(jīng)常便秘也會影響孩子成年以后的身體狀況,還會增加患有肛門疾病的風(fēng)險。因此,預(yù)防小孩便秘一定要從飲食和生活習(xí)慣等多方面抓起,平時注意給孩子的食物搭配,避免影響腸胃的發(fā)育。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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