肺不好應該怎么改善？試試這樣做吧！

肺部不好的人本身在進行氣體交換的時候有一定的干擾，所以在日常生活當中做好防護至關重要，防止進行對于最肺部的進一步損傷。出門在外的時候要佩戴具有過濾功能的口罩，這樣可以盡可能的把有危害的顆粒物隔絕在口罩之外。還有就是肺部不好的人盡量不要到海拔過高的地方去，比如說爬山或者是到西藏去，這樣的地方由于氧氣的濃度比較低，所以更容易出現(xiàn)高原反應，容易出現(xiàn)供氧不足。

二，加強體育鍛煉。

肺活量是可以練出來的，這個道理我們大家其實都懂得。所以為了增加肺的通氣功能，肺不好的人就應該加強體育鍛煉，平常進行一些戶外運動，更有利于提高肺部的健康情況。推薦大家從事的體育鍛煉有慢跑，游泳以及羽毛球等等，并且現(xiàn)在的溫度比較適宜，天氣也比較好，是我們積極增加肺部健康的大好時機。

肺功能差的人自然是不能夠少了食療這一個好幫手，在選擇食物的時候要有意識的增加白蘿卜，百合，綠豆以及川貝枇杷之類的食物，建議大家可以清蒸白蘿卜，然后撒上一些蜂蜜作為日常的甜點來吃。在咳嗽痰多的情況下，冰糖雪梨是一款非常受歡迎的藥膳，還有就是綠豆百合粥一直有著清熱下火，潤肺止咳的良好作用，尤其是在夏天的時候，更有利于保護肺部健康。

四，吸氧。

吸氧治療法也是非常受大家歡迎的一種改善肺功能的方法，如果我們大家有條件或者是有時間的話，可以到空氣質(zhì)量好的地方去居住一段時間，尤其是推薦大家到熱帶雨林或者是深山里面去，這些地方的氧氣飽和程度比較高，并且含有非常多的負離子。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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