頻繁脫發(fā)怎么辦？以后會(huì)不會(huì)變成禿頂？

每到了春秋季節(jié)的時(shí)候，很多人就面臨著脫發(fā)的問題。經(jīng)常聽我身邊的朋友聊天說：“最近脫發(fā)太厲害了，每天早上梳頭發(fā)都會(huì)掉一大把的頭發(fā)，真羨慕那些短頭發(fā)的人，很少掉頭發(fā)。在這么掉下去，會(huì)不會(huì)成禿頂啊？”脫發(fā)是大多數(shù)長(zhǎng)發(fā)女性面臨的問題，其實(shí)短發(fā)的人也是會(huì)脫發(fā)的，只不過頭發(fā)比較短，有些不容易被發(fā)現(xiàn)。也不會(huì)想長(zhǎng)頭發(fā)的人一樣，頭發(fā)會(huì)成為一團(tuán)一團(tuán)的。很多人擔(dān)心自己會(huì)脫發(fā)成禿頂，于是嘗試使用各種預(yù)防脫發(fā)的產(chǎn)品和一些民間的偏方。但很多時(shí)候幾乎是沒有什么用的，反而可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況加重。

面對(duì)脫發(fā)的情況，不要隨便亂用產(chǎn)品，盡量在生活中改善不良因素，預(yù)防脫發(fā)。

1. 為什么會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況？

導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的原因是很多的，例如飲食營養(yǎng)不良，嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)?；蛘呱钪泄ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的壓力太大，經(jīng)常性的熬夜，飲食沒有規(guī)律，導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)洗頭發(fā)用的洗發(fā)水質(zhì)量不好，也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。還有的人可能是有遺傳性的疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，另外處于疾病化療期間的人也是會(huì)脫發(fā)的。

2. 飲食上如何改善才能減少脫發(fā)？  

   頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，出現(xiàn)脫發(fā)的情況可能是由于飲食業(yè)營養(yǎng)不良，嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致的。如果是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的缺乏導(dǎo)致的脫發(fā)，建議在飲食中注意補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，每天早上要必須吃一個(gè)雞蛋，，每天吃50g的豆制品，還要補(bǔ)充50~100g的肉類食物，牛奶每天300ml左右。

3. 減輕壓力，杜絕熬夜：

經(jīng)常熬夜加班，工作壓力大的人，也是會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象的。主要是由于睡眠不足引起的身體內(nèi)分泌失調(diào)，壓力大會(huì)讓我們的神經(jīng)長(zhǎng)期緊繃，造成發(fā)神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)。這類人群要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情況，減輕負(fù)擔(dān)，晚上要按時(shí)休息，不要經(jīng)常熬夜。

4. 更換一款好一點(diǎn)的洗發(fā)水：

如果日常使用的洗發(fā)水質(zhì)量不好、堿性太強(qiáng)，就會(huì)增加脫發(fā)的情況。因此，建議換一款比較好的洗發(fā)水嘗試一下，看看脫發(fā)的情況有沒有緩解。并且洗頭發(fā)的頻率不要太多，兩三天洗一次頭發(fā)就好。

最后，平時(shí)要注意經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，可以預(yù)防脫發(fā)。不要擔(dān)心會(huì)不會(huì)禿頂，禿頂是一種隔代遺傳性疾病，如果沒有家族史，一般是不會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)模瑫r(shí)男性禿頂?shù)母怕蕰?huì)大一些，女性一般不會(huì)遺傳禿頂。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>

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