春季過(guò)敏高發(fā)季，我們應(yīng)該少吃哪些食物
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，過(guò)敏也很容易在這個(gè)季節(jié)復(fù)發(fā)，尤其是有過(guò)過(guò)敏史的朋友。皮膚過(guò)敏是最常見的一種過(guò)敏類型，尤其是在春季，在冬天少陽(yáng)光的養(yǎng)護(hù)之后，我們肌膚的角質(zhì)層會(huì)變薄，等到春季的陽(yáng)光慢慢變強(qiáng)，紫外線就會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。在角質(zhì)層最薄的春季，大家一定要注意防曬，，也同時(shí)盡量避免一下所述的食物，因?yàn)檫@些食物都是我們平時(shí)所說(shuō)的容易“發(fā)”的食物，就是指這些食物比較容易引起機(jī)體的過(guò)敏反應(yīng)。
1. 菠蘿
菠蘿是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，富含豐富的維生素，也很美味，所以受到很多朋友的喜歡。但是，在春季，容易過(guò)敏的朋友還是要少吃菠蘿，或者遠(yuǎn)離菠蘿。因?yàn)橐徊糠秩顺圆ぬ}后會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚發(fā)癢、嘴角疼痛的癥狀。這是因?yàn)椴ぬ}中含有菠蘿蛋白酶，所以如果很喜歡菠蘿的話，建議在鹽水中浸泡過(guò)后再食用，這樣可以破壞菠蘿中的菠蘿蛋白酶。切不可在糖水中浸泡，這樣使用后會(huì)引起頭痛。
2. 海鮮
海鮮過(guò)敏在生活中也很常見了，尤其是蝦類。所以在春季朋友們一定注意了，如果有過(guò)海鮮過(guò)敏史的朋友一定要避開海鮮。海水偏冷，其內(nèi)生物可以自在的生活這就說(shuō)明海鮮本體偏生冷，過(guò)敏的朋友一定要注意。
3. 羊肉
最適合吃羊肉的季節(jié)是秋天，秋天可以“貼秋膘”，而涮羊肉是最好的選擇，一家人一起圍在火鍋旁，真是再享受不過(guò)了。但是羊肉并不適合春季食用，春季偏干燥，體內(nèi)火旺，吃羊肉容易上火，而且羊肉也是“發(fā)物”，尤其是羊肉加孜然，這種絕配容易過(guò)敏的朋友更是要杜絕，這簡(jiǎn)直就是過(guò)敏反應(yīng)的導(dǎo)火索。
在這里，我想列一些注意事項(xiàng)給容易過(guò)敏的朋友們。我們?cè)谏钪泻艹Ｒ姷囊粋€(gè)誤區(qū)就是，有些朋友第一次吃某種食物，沒有出現(xiàn)任何過(guò)敏反應(yīng)，就迅速將該類食物列到了自己的“安全區(qū)”，這種做法是非常不可取的，因?yàn)檫^(guò)敏反應(yīng)通常發(fā)生在第二次接觸該類食物，所以在第二次進(jìn)食的時(shí)候還是要注意。其次，春季易過(guò)敏的朋友應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離花粉密集的區(qū)域，以防過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生，做好防曬，如果對(duì)涂抹型防曬產(chǎn)品過(guò)敏的話，最好采用遮陽(yáng)傘，帽子來(lái)阻擋紫外線。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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