水果好處多，春季該如何選用水果？

水果是我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬍车姆浅Ｖ匾囊粋€環(huán)節(jié)。水果不僅味道可口，水分充足，酸酸甜甜，非常受到大家的喜愛，同時水果中富含的營養(yǎng)成分也是非常多的。俗話說的好“每天吃一個蘋果，你就再也不用看醫(yī)生”。這句話雖然有一些夸張的成分，但不得不承認(rèn)的是，水果對于我們?nèi)梭w是非常有好處的，水果中含有的多種營養(yǎng)素對我們?nèi)梭w有各種各樣的好處，可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?。那么，既然水果這么有好處，隨著春季的到來，我們該吃一些什么水果呢？

1，草莓。草莓是春季非常常見的一種水果，春季正是草莓上市的好季節(jié)，草莓也是人美非常喜愛的一種水果。草莓味道清香、酸甜可口，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢远喑砸恍┎葺２葺臓I養(yǎng)成分是非常高的，草莓中含有非常多的維生素，這些維生素能夠有效的增強我們身體的免疫力，防止各類組織性疾病和感染性疾病的發(fā)生。

2，梨。春季的天氣非常干燥，我們很多人都容易出現(xiàn)呼吸道的疾病，例如上呼吸道感染、經(jīng)常咳嗽等。呼吸道的疾病對于我們?nèi)梭w來說是非常痛苦的，很多人很可能會咳嗽一天，會嚴(yán)重影響到我們的睡眠質(zhì)量、工作學(xué)習(xí)質(zhì)量等。梨是一種寒性的食物，對清熱下火有著非常好的作用。如果我們能夠經(jīng)常吃一些梨的話，對于因為濕熱引起的呼吸道疾病有非常好的作用。我們也可以將梨做成冰糖梨等食用。