手腳冰涼，久治不愈，原來是沒有找對病因
手腳上面講到，手腳屬于人體的遠端，屬于末梢，如果，末梢血液循環(huán)不好，就會影響手腳的正常供血，供血減少了，自然手腳就會冰涼。所以，我們要從根本上來考慮。血少了，是重點。血是哪里來的？血是通過合理飲食變化來的。飲食中重點物質(zhì)是鐵。鐵是人體不可缺少的營養(yǎng)素，具有合成血紅蛋白的作用，促進造血的功能，如果缺乏，就會造成血紅蛋白減少，血液循環(huán)不好，出現(xiàn)怕冷癥狀，出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。如果只是追求藥物治療，卻忽視了鐵的補充。當然就會反反復(fù)復(fù)發(fā)作了。因為造血的原材料沒有及時給補充到位，影響了造血，根本問題沒有解決，自然就會反反復(fù)復(fù)。所以，解決手腳冰涼的根本方法是多吃富含鐵元素的食物。
這里需要注意的是，補充鐵，最好是食補，化學鐵是很難被人體吸收的。食物中的鐵，吸收率最高，效果最好。下面給大家介紹補鐵食譜。
1）豬肉炒芹菜：豬肉60克，芹菜250克，植物油20克，醬油，鹽，料酒，蔥，姜適量。豬肉最好是選取瘦肉，然后切成片，芹菜洗凈切成段，蔥姜切成絲。炒鍋上火，加入植物油，等油熱后，放入豬肉片翻炒，知道豬肉片變色出油，然后加入調(diào)味品翻炒，在加入芹菜翻炒出鍋即可。
2）香菇燉豬血豆腐：豬血豆腐300克，香菇100克，料酒適量，植物油20克，鹽，味精，淀粉，蔥，姜，鮮湯適量。血豆腐要水焯，然后切成塊，香菇洗干凈，也要切成塊，先用植物油煸炒血豆腐，然后加湯，加入所有的調(diào)味品與食材，加入適量的水，慢火燉半個小時就可以了。
3）海參豬肝湯：鮮海參100克，豬肝100克，鹽，味精，香油，胡椒粉，香菜適量，做成湯。具有補血健腦，益氣安神，治療與預(yù)防手腳冰涼，怕冷等癥狀。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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