冬季御寒的6種食物，吃對(duì)了，再也不怕冷了
第一種，羊肉。羊肉含有豐富的鋅，氨基酸含量比較高，脂肪含量也比較高，最重要的是，羊肉的食性屬于溫性。這是說(shuō)食物的四性。在中醫(yī)理論中，藥物有四性。食物也有四性。分別是寒，熱，溫，平。一般情況下，需要根據(jù)自己的體質(zhì)，根據(jù)所處的季節(jié)進(jìn)行選擇。如果選擇對(duì)了，就可以改善我們的體質(zhì)。羊肉就是溫性食物，有很好的補(bǔ)虛，暖中，開胃，健脾，補(bǔ)腎，養(yǎng)肝，御寒，祛濕的作用。如果體質(zhì)屬于寒涼性體質(zhì)，或者是腎陽(yáng)虛弱的患者，可以多吃羊肉。尤其是在冬天，寒涼性體質(zhì)的人，會(huì)比平常人怕冷，適當(dāng)多吃羊肉，就可以提高身體的御寒能力。是冬季抵御寒冷的最佳食物，也是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最好食物。
第二種，狗肉。狗肉在東北地區(qū)比較多見。尤其是朝鮮族人群，喜歡吃狗肉。東北地區(qū)有專門的狗市場(chǎng)，就跟內(nèi)蒙地區(qū)的牛羊市場(chǎng)是一樣的，專門買賣狗肉，這可能與地區(qū)有關(guān)系，東北地區(qū)比較寒冷，人們進(jìn)食狗肉，就是為了抵御寒冷的。狗肉的食性是溫?zé)岬?。富含精氨酸，有暖腰膝的作用，同時(shí)也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，可以治療胃寒引起的疼痛，適合怕冷人群食用。
第三種，辣椒。辣椒屬于辛辣食物。含有豐富的辣椒素，可以刺激神經(jīng)，加快心跳，促進(jìn)供血，血液循環(huán)加快了，自然就會(huì)抵御寒冷。非常適合關(guān)節(jié)冷痛人群，同時(shí)，辣椒還有增加食欲，有開胃，暖胃的作用。也是適合冬季食用的。尤其是南方地區(qū)，冬天比較潮濕，寒冷。吃點(diǎn)辣椒，既可以祛濕，又可以御寒。
第四種，核桃。大家知道脂肪有很好的御寒作用。肥胖的人群就比瘦弱的人群耐凍。就是因?yàn)榉逝秩巳旱闹竞慷唷：颂业闹竞勘容^高，而且屬于熱性食物，而且核桃還有的脂肪是不飽和脂肪酸，既有利于健康，又不會(huì)引起肥胖。冬天可以放心多吃。
第五種，蝦米。蝦米含有豐富的蛋白質(zhì)，與鈣，以及不飽和脂肪酸，屬于熱性食物。有補(bǔ)腎，壯陽(yáng)，健胃，通脈作用。非常適合虛胖人群食用。虛胖人群也是怕冷的，但是，她們不敢進(jìn)食羊肉，狗肉等，害怕增胖。
第六種，榴蓮。榴蓮雖然屬于水果。但是，榴蓮還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)榴蓮的能量，相當(dāng)于三只雞?？梢?；榴蓮的飲食能量很高。而且，榴蓮屬于熱性食物。其熱性大于狗肉，大于羊肉。有很好的抵御寒冷的作用。愛吃榴蓮的人，冬天就不怕冷，衣服也會(huì)比別人穿的少。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。