妊娠期準(zhǔn)媽媽們的飲食禁忌，干貨知識分享給你
一、拒絕長時期高脂肪飲食
我們大家都會潛意識地認(rèn)為，孕婦都是身體虛弱容易缺營養(yǎng)，所以適合大補的，于是準(zhǔn)媽媽身邊殷勤的家人們就會每天給準(zhǔn)媽媽們做一些美味大補的食物，比如說高湯或者是大葷，其實長期這樣對準(zhǔn)媽媽的身體反而是有害無益。畢竟這些大補的食物其實本質(zhì)就是令人談之色變的高脂肪食物，雖然在準(zhǔn)媽媽們在孕期需要為自己的身體攝入比平時更多的營養(yǎng)，但是如果長期攝入高脂肪事物的話，就會增加腹中孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的風(fēng)險，所以說準(zhǔn)媽媽平時飲食盡量做到飲食均衡就好，沒有必要追求營養(yǎng)而過度大補。
二、拒絕高糖飲食
一般和孕婦相處過的朋友都會明顯的感受到，準(zhǔn)媽媽們一般都會食欲要比以往要好的多，而且對于美食甜食的需求也會更大一些，因此很多準(zhǔn)媽媽們都會有著或多或少的嗜甜表現(xiàn)，再加上在孕期準(zhǔn)媽媽們生活都比較安逸懶散，所以更是喜歡平時吃些小甜食，但是如果長期總是高糖飲食的話，那就是不好了。因為高糖飲食的話，就很容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)血糖偏高，這樣便很容易導(dǎo)致幾個月后降生的寶寶出現(xiàn)體重過高的情況，如果準(zhǔn)媽媽們在生產(chǎn)的時候還選擇順產(chǎn)的話，就會增加生產(chǎn)風(fēng)險，所以說在妊娠期要拒絕高糖飲食哦。
三、不能長期高鈣飲食
因為準(zhǔn)媽媽們要辛辛苦苦地給腹中的胎兒輸送足量的營養(yǎng)，所以就會導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽在妊娠期會出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，因此很多家庭都會在平時的飲食中注重孕婦們多補鈣，但是你們知道嗎？這種長期盲目補鈣的高鈣飲食反而會出現(xiàn)適得其反的效果，如果補鈣過量的話，就很容易使還未出生的寶寶患上高血鈣癥，所以說一定要注意，適當(dāng)補鈣就好。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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