您喝過養(yǎng)生補腎粥嗎？這幾款粥了解一下？
中國人是比較喜歡喝粥的，南方和北方對于粥的理解是不一樣的，有的人喜歡喝甜粥，比如說大米粥或者是小米粥紅棗桂圓粥，或者是其他的一些種類。另外有些人喜歡喝咸粥，比如說皮蛋瘦肉粥或者是蔬菜粥等等，不同的粥味道不一樣，另外加入一些特殊的成分也可以起到一定的藥用價值。就比如說我們大家如果腎臟不好的話就可以每天熬制養(yǎng)生補腎粥，那么什么樣的粥才能夠達到養(yǎng)生補腎的效果呢？今天我就給大家介紹一些粥的做法以及功效。
一，大米海參粥。
我們大家都知道，海參是一種非常有營養(yǎng)價值的補品，尤其是對于身體比較虛弱，腎虛多病的人而言，經(jīng)常性的吃海參能夠讓身體的免疫力明顯的提高，并且它能提高腎功能。用大米和海參熬出來的粥，味道鮮美，有著海鮮的味道，并且它的蛋白質(zhì)含量豐富，能夠增加我們現(xiàn)在的過濾能力。
二，韭菜籽枸杞粥。
我認為很多植物的營養(yǎng)成分都主要集中在根部還有果實的部位，因為這些部位是植物用于維持生命以及繁衍后代的必要的部位，比如說我們大家在吃韭菜的時候，有些人喜歡吃韭菜的葉子，而我推薦大家可以嘗試吃韭菜籽。因為這里面含有的營養(yǎng)是非常豐富的，用韭菜籽和枸杞再加上一些小米來熬粥，可以提高人們的精力。
三，黑米黑豆粥。
我們大家可能不知道，其實在植物里面，顏色越深，往往它的營養(yǎng)成分就越多，營養(yǎng)價值就越高。就比如說我們大家應該在生活當中多吃一些墨綠色的食物，也應該選擇用黑色的食物來代替自己的主食。每天喝黑米黑豆粥一方面可以促進頭發(fā)的生長，讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，另外一方面它也能夠增進腎臟功能，改善腎虛的情況。
四，雞肝粥。
如果我們大家比較喜歡喝咸粥的話，那么我推薦大家嘗試制作雞肝粥。因為我們身體里面的肝臟是儲存營養(yǎng)的重要的器官，所以對于雞肝來說，它的營養(yǎng)價值也是非常豐富的。雞肝里面含有的成分是我們大家都應該重視起來的，用雞肝來熬粥不僅僅具有雞肉的鮮香，并且能夠滋補養(yǎng)顏，能夠明目養(yǎng)生。
熬粥最好選擇使用高壓鍋，熬制足夠長的時間，因為這樣才能夠變得更加好喝可口，也能夠充分發(fā)揮出粥的營養(yǎng)價值，經(jīng)常喝粥不僅養(yǎng)胃，也可以養(yǎng)生補腎。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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