青蔥的油菜，不僅能補(bǔ)鈣降血脂，還能解毒消腫！
油菜也是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜了，并且油菜的做法有很多，比如我們常見的:油菜炒蝦仁，清炒油菜，油菜湯等，相信這么多口味總有一種是非常適合你的，而且青蔥的油菜總是給我們一種生機(jī)勃勃的感覺，感覺世間的萬事萬物都那么的美好，而且，油菜不僅好吃，還有很多功效哦，對我們的身體很有好處接下來，我將詳細(xì)介紹一下，希望你也可以喜歡上油菜這道美味的蔬菜。
一，補(bǔ)鈣，降血脂，維持免疫功能
鈣這種元素一直以來都是我們注重補(bǔ)充的。小孩子缺鈣會導(dǎo)致發(fā)育不良，可能長的沒有同齡人高，老年人缺鈣呢，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，影響正常的老年生活，所以，很多家長在，作為父母會給自己的小孩兒買補(bǔ)鈣或者吃一些含鈣量比較多的保健品，作為子女，也會給自己的父母買些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，但是，小孩子的胃腸道功能是比不上我們的，如果吃傷了，不僅不會補(bǔ)鈣，還會影響小孩子的正常發(fā)育進(jìn)程，所以，保健品雖好，卻也不可多吃，如果我們能用蔬菜，水果補(bǔ)充我們所需的元素，也盡量通過我們平常吃的食物解決，比如補(bǔ)鈣，我們平常就可以多吃些油菜，綠色食物既健康，又能幫我們達(dá)到目的。
二，寬腸通便，解毒消腫
很多時(shí)候，因?yàn)槲颐床蛔⒅伢w內(nèi)水的補(bǔ)充，或者不經(jīng)常喝粥，都會導(dǎo)致大便干這種情況發(fā)生，讓我們本就壓力大的生活變得更加痛苦，如果對于平常有痔瘡的人，再加上大便干，我想，肯定會讓患者痛苦不堪，對于這種大便干的情況呢，我們平常就可以多吃些油菜，不僅幫助我們滑腸通便還可以幫助我們消除一些體內(nèi)的毒素，幫助我們擁有一個(gè)更加健康的身體。
三，治療胃痛，神經(jīng)痛，預(yù)防腸道腫瘤
因?yàn)槠匠３燥埐灰?guī)律或者吃的飯沒有什么營養(yǎng)，刺激性還很大，這就讓胃痛這種疾病趁虛而入，犯起病來，會感覺到胃非常難受，嚴(yán)重的情況下還會出現(xiàn)胃痙攣，對于胃痛呢，我們中午做飯的時(shí)候，就可以把油菜加入午飯小菜單里，可以做一道清炒油菜，只需要油菜和調(diào)味品，清炒就行，也不需要多么復(fù)雜的工序，相信經(jīng)常吃，就可以幫助解決胃痛這樣的問題啦。
青蔥的小油菜，雖然身材不如其他的一些蔬菜“高大”，但擁有的功效卻完全成反比，相信常吃油菜的你，上面的這些問題是很難在你身上出現(xiàn)的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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