松蘑你見過嗎？營(yíng)養(yǎng)美味不妨試吃一下
1.松蘑蓋飯。把松蘑用水泡開，用清水洗干凈，把青椒和紅椒切成丁，把蔥和姜切成末，在鍋中放入油，放入蔥末和姜末炒出香味，放入肉丁，等到肉丁變成白色以后放入松蘑，在鍋中加入鹽、蠔油、生抽，翻炒幾下，倒入一些開水，煮到八成熟，放入青椒丁與紅椒丁，翻炒均勻，在鍋中加一點(diǎn)雞精，熟了以后就可以出鍋了。
2. 松蘑燉雞腿。把松蘑泡開，洗干凈其中的泥土和草葉，把雞腿切成塊，用開水把雞腿肉焯一下水，在鍋中倒入油，燒熱，放入蔥花炒香，放入雞腿肉，翻炒一會(huì)，炒的時(shí)間要長(zhǎng)一些，然后放入鹽、醬油，接著翻炒，放入適量的糖，翻炒幾下以后加入開水，水要沒過雞腿肉，加入八角、花椒、姜塊，用小火慢燉，等到開鍋以后放入松蘑，用小火燉大約20分鐘，等到熟了以后就可以吃了。這道菜可以起到活血化瘀、保持皮膚和粘膜的健康、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、擴(kuò)張血管的作用。
3.羊肉燉松蘑。把松蘑用水泡發(fā)，泡發(fā)松蘑的水不要倒掉，可以用來(lái)制作鮮美的湯。把春筍的嫩尖用鹽水煮10分鐘。把羊肉清洗干凈，切成大約3厘米長(zhǎng)的塊，把松蘑用清水洗干凈，把紅椒和洋蔥切成塊，筍尖控干水分，在鍋中倒入少量的油，放入姜末炒香，放入羊肉塊，翻炒到變色以后加入一點(diǎn)五香粉和適量的紅燒醬油，用勺子翻炒均勻，把炒好的羊肉倒進(jìn)壓力鍋里面，倒入開水，用小火慢燉40分鐘或者上汽以后加壓煮10分鐘，把燉好的羊肉和湯倒進(jìn)剛才的鍋中，把處理好的松蘑放入鍋中，加入適量的鹽，用小火繼續(xù)燉10分鐘，熟了就可以出鍋了。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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