美容養(yǎng)顏,這些美顏食物你知道嗎
現(xiàn)在“顏值”這個新詞已經(jīng)成為我們常談的話題,大部分人都會對自己的外貌方面十分重視,正所謂“愛美之心,人皆有之”尤其對于廣大女性來講,美容養(yǎng)顏這個話題是她們家常便飯?,F(xiàn)如今,人們選用合適的中藥,營養(yǎng)食材來達到養(yǎng)顏護膚的效用的現(xiàn)象已經(jīng)日趨普遍。它的關(guān)鍵在于,許多中藥食材可以調(diào)理我們體內(nèi)臟器的功能,有利于我們的血液循環(huán)。從而能從整體上改善我們的體質(zhì),最終起到滋潤肌膚,補血養(yǎng)氣讓我們的皮膚更加白嫩、細膩、有光澤。那么我們從營養(yǎng)角度出發(fā),要想達到美容的效果我們應(yīng)該如何選擇營養(yǎng)膳食呢?
1. 杏仁、桂花
杏仁在入藥時我們往往用作止咳、祛痰藥,因為它還可以滋潤我們的腸道,保持我們的消化功能。同時它還有著抗癌、補鈣、抗衰老的神奇功效,可以說對于人體好處頗多。桂花是我們生活中常見的植物,氣味十分香甜,不光被前人觀賞、吟誦,因為它的香氣怡人,味道可口,人們常常把它拿來來制作桂花茶,也可入藥。桂花有著健胃、化痰生津的作用。我們可以把它們做成杏花露,將杏仁和桂花按2:1選取。現(xiàn)將杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,將底下殘渣濾過后最后再加入冰糖調(diào)味,接下下來即可使用。由于桂花的香氣,所以杏花露清香宜人、美味可口可以有護膚祛斑、美白養(yǎng)顏的功效,適合女性四季常飲。
2. 木瓜、牛奶
木瓜是一種十分鮮美同時食療作用又十分顯著的食材,對腸胃消化、吸收作用有很大的促進起到健脾消食的作用。同時它對于女性也是有很好的美容效果。牛奶也是我們的大眾飲品之一,很多人每天都會喝一定量的牛奶,可見牛奶對人體有許多有益的效果,可以說是人們健康保證的萬金油。喝牛奶還可以對人面部的皺紋有消緩的作用、長期喝牛奶可以讓皮膚白嫩、煥發(fā)光澤。而且也可一起食用,將木瓜切絲加適量的水同木瓜一起煮到爛熟,起鍋后再兌入熬好的牛奶即可。
3. 獼猴桃
獼猴桃被稱作“水果之王”其中有良好的膳食纖維,可以調(diào)節(jié)人體消化,清除體內(nèi)的雜質(zhì),可以調(diào)亮皮膚光澤。
今天美容食材給大家介紹到這里,希望廣大女性朋友皮膚都能越來越好。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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