快走出家門吧！別被空調(diào)病傷害了身體！
在最近幾年一直流行這樣的一種說法，我們的命在夏天的時候是空調(diào)給的，也是wifi的，這種說法道出了很多人的心聲。由于夏天的時候溫度非常的高，所以，沒有空調(diào)人們往往難以忍受這樣的高溫，會出現(xiàn)焦急煩躁的情緒。但是我們大家如果長時間的呆在空調(diào)里面的話，身體會變得虛弱，容易生病，這種病也就是我們大家俗稱的空調(diào)病。這也就提醒我們，我們的命不是空調(diào)給的，但是病是真的有可能是空調(diào)給的。大家還是需要多出門走一走，不要太過于依賴空調(diào)，防止空調(diào)病傷害了我們的身體。
一，控制溫度。
很多人都喜歡把室內(nèi)的溫度調(diào)的很低，然后再蓋個被子，或者是穿的厚厚的。這樣其實并不好，不僅僅會浪費電，另外對于身體也有危害。由于我們?nèi)梭w對于溫度的適應能力是有限的，我們一次性的把溫度調(diào)得過低，在我們出門的時候過大的溫度差就會導致我們生病發(fā)燒。所以盡可能要把室內(nèi)的溫度控制在27℃或者是28℃，這樣的溫度不僅僅讓人體感到舒適，并且也非常的省電。
二，經(jīng)常開窗。
在開空調(diào)的時候，為了保證室內(nèi)溫度能夠更好的維持，所以大家往往會把門窗關(guān)得死死的，這樣密閉的環(huán)境會導致空氣非常的不清新，所以需要我們大家經(jīng)常的開窗透氣，要保證室內(nèi)空氣的流通，這樣能夠讓我們大家的呼吸更加順暢。更不能夠長時間的待在一個密閉空間里，這樣容易造成我們呼吸道產(chǎn)生疾病。
三，按時清洗空調(diào)。
表面上看起來我們家里面的空調(diào)是非常干凈的，但是實際上空調(diào)里面會有各種各樣的細菌滋生，如果空調(diào)長時間不清洗的話，過多的灰塵就會導致空調(diào)的制冷效果降低，并且容易造成空調(diào)吹出來的風帶有細菌，這樣會污染空氣。所以我們大家需要在一定時間之后認真的清洗空調(diào)，要確?？照{(diào)的干凈，這樣才能夠避免我們患上空調(diào)病。
四，晚上關(guān)空調(diào)。
由于我們?nèi)梭w在晚上睡覺的時候?qū)τ跍囟仁潜容^敏感的，所以一晚上都開著空調(diào)的話會容易著涼，所以晚上睡覺的時候可以把空調(diào)定時，這樣可以防止我們著涼。另外睡覺的時候可以在腹部以及腳部蓋上被子，這樣可以更好的保護我們的身體。
大家要有著充滿活力的夏天，所以不能夠一直都待在空調(diào)屋里，而應該盡可能出門走一走，雖然天氣炎熱，但是積極的應對生活仍然會給我們帶來非常美好的體驗。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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