驅暑到底有什么方法？沒有空調也能應對夏天！
夏天的溫度是非常高的，有些地區(qū)甚至在夏天的時候達到了40多攝氏度的高溫，這種情況會使人感到身體非常的不舒服，甚至會出現(xiàn)很多的人因此出現(xiàn)了中暑的問題?，F(xiàn)在人們往往會說夏天的時候命都是空調給的，但是并不是每個地方都有條件安裝空調，有的時候我們大家家里面的空調可能壞了，或者是在學校宿舍里面沒有安裝空調的情況下，我們大家又應該如何科學的祛除暑氣呢？我認為我們大家必須要給自己想一些應對夏天的方法，這樣才能夠讓我們過得沒有那么難受。
一，噴花露水。
在我們大家的印象里面，花露水可能只是用來驅蚊止癢的一種生活用品，但是卻忽略了它的去暑的效果。其實很多花露水里面為了達到清香的目的，所以會添加很多薄荷的成分，薄荷的提取物粘附在我們的皮膚上，就能夠達到清涼的作用。所以在我們大家感覺非常炎熱的時候可以噴一些花露水，它可以幫助我們揮發(fā)帶走一些熱氣，從而讓我們感覺到?jīng)鏊?。另外夏天天氣太熱的時候，我們大家容易長痱子或者是被蚊蟲叮咬，隨身攜帶花露水對這種情況也有很好的應對效果。
二，吃西瓜。
在我們大家感覺到非常熱，非常難受的時候，可以吃西瓜，因為西瓜里面含有的水分是非常大量的，所以它可以迅速的幫助我們解決我們水分不足的情況。另外我們大家也可以把西瓜放在冰箱里面進行冰鎮(zhèn)，冰鎮(zhèn)的西瓜要比冷飲有價值得多，并且冰鎮(zhèn)的西瓜對于我們的解暑是有非常大的幫助的。但是一次性吃大量的冰鎮(zhèn)西瓜會導致腹瀉的問題，可以我們也要根據(jù)自己的腸胃情況量力而行。
三，經(jīng)常灑水。
如果大家住的地方是一個比較空曠的庭院的話，那么應該注意多灑水。在夏天的時候溫度比較高，所以通過灑水可以讓水分大量的揮發(fā)，這種揮發(fā)會吸收掉大量的熱氣，所以多灑幾次水之后，溫度會有1到2℃的下降，這對于緩解我們高溫的情況也是很有幫助的。大家要盡可能注意，在白天的時候不要打開窗戶，因為這樣會由于太陽直射導致屋內溫度升高，晚上的時候應該開窗透風，這樣溫度才能夠降下來。
四，喝綠豆湯。
其實在夏天的時候，不僅僅是天氣熱，我們體內的火氣也非常的大。因為我們大家在不斷的出汗，所以身體會缺乏水分，我認為我們大家在夏天的時候應該多喝綠豆湯，綠豆湯不僅可以補充水分，另外它的清涼解毒的作用也是非常好的，所以可以降低我們身體內的火氣，自然也就能夠更好的應對高溫的天氣。
在夏天的時候，即使沒有空調，我們大家也應該想一些能夠讓自己更加舒適的方法，飲食清淡，保證睡眠，保證心情的舒暢，是我們大家遠離燥熱的重中之重。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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