肚皮舞，讓你擁有誘人身材，一起學(xué)起來(lái)吧！
肚皮舞是一個(gè)有著悠久歷史的阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，它還被成為“東方舞蹈”，隨著阿拉伯音樂(lè)的逐漸興起，它在舞蹈界也有了一席之位。這個(gè)舞蹈最初是為了歌頌大自然與人類繁衍生息，慶祝婦女多產(chǎn)的一種宗教形式。如今已經(jīng)成為了一種國(guó)際性舞蹈。由于肚皮舞的其起源是為了慶祝婦女多產(chǎn)，所以肚皮舞的主要?jiǎng)幼骶褪桥?dòng)雙跨、抖臀等腰腹部動(dòng)作，呈現(xiàn)出女性婀娜多姿、性感嫵媚的姿態(tài)美。下面我們來(lái)一起看一看她對(duì)女性有什么好處吧。
1.減肥瘦身。如今，越來(lái)越多的女性還是時(shí)刻注意自己的身材，胖人想要變瘦，瘦人想要保持自身，不讓自己變胖。所以導(dǎo)致大家都想減肥。減肥說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是管好嘴，邁開腿。但是一味地管住嘴那就想減肥，那簡(jiǎn)直就是癡人說(shuō)夢(mèng)。必須要多配合多運(yùn)動(dòng)。跳肚皮舞是減肥瘦身的一種眾所周知的運(yùn)動(dòng)。舞者伴隨著快速而且多變的音樂(lè)激烈的擺動(dòng)臀部和胯部，抖動(dòng)手臂對(duì)腰腹部，大腿的減脂作用是非常明顯的。如果肚子上有贅肉的女性，一定要記得堅(jiān)持學(xué)這個(gè)舞蹈，相信過(guò)不了多少天，肚子上的贅肉是完全不見的。
2. 提高自信。自信的女人最美。自信對(duì)一個(gè)女人非常重要，就好比金錢對(duì)男人一樣重要。當(dāng)你充滿自信時(shí)，走路昂首挺胸，不扭扭捏捏，氣質(zhì)自然會(huì)好很多。練習(xí)肚皮舞，可以讓你在練習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)女性自身所擁有的獨(dú)特的魅力，可以讓你“前凸后翹”，擁有誘人的火辣身材。當(dāng)自己的身材好了，氣質(zhì)提升了，會(huì)減少生活中很多可以避免的小事。自信是女性通往成功的一個(gè)階梯。
3. 降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，一周跳三個(gè)小時(shí)以上的肚皮舞，可以降低35%-40%的心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)人一進(jìn)入中年，最害怕的就是心血管疾病，它不像其他慢性病，可以進(jìn)行慢慢調(diào)理。它來(lái)的特別迅速，使人無(wú)任何招架之力。肚皮舞可以很好的鍛煉心肺功能，有效的預(yù)防心臟病的發(fā)生。增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能。還能減少激素，腎上腺素的產(chǎn)生，減少動(dòng)脈血管疾病。這樣看來(lái)，肚皮舞不僅僅是年輕女性的舞蹈，還特別適合中年女性跳，減少疾病，過(guò)個(gè)幸福而健康的退休生活。趕快推薦給身邊的朋友試試吧！
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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