心情不好負能量爆棚，吃點消氣食

作者：劉石平 2018-03-07 16:14

我們在工作學習生活中難免會遇到些不稱心如意的事情，受委屈生氣等等也在情理之中，但是很多人在生氣的時候很多人會感到身體不適，如果長期愛生氣，還可能導致許多疾病的發(fā)生。為了避免身體的不適，在生氣的時候除了要自我疏通外，不妨食用點順氣食物。下面我們介紹一些能夠順氣的食物佳品。

1、蘿卜

蘿卜有順氣健胃的效果，對于氣郁上火生痰的人群還有清熱消痰的作用，青蘿卜的效果最佳，紅皮白心蘿卜次之，但是胡蘿卜無此效果，生吃效果最好。

2、啤酒

有人質(zhì)疑喝酒也可以順氣的？這里所說的酒指的是啤酒。喝其他酒會更易助氣，還能助熱，容易引起血壓上升，還會導致氣血凝聚等癥狀，只會借酒澆愁愁更愁。但唯有啤酒不但不火上澆油，還能有助于身體順氣開胃，改變惱怒情緒，適當喝點會有益處。

3、茴香

茴香是常見的調(diào)味料，茴香果食作藥用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

4、山楂

山楂具有順氣止痛、消積食的作用，適用于生氣造成的胸腹脹滿疼痛，因為生氣導致的心跳加速、心律不齊，食用山楂后均有一定的改善，生吃、熟吃、泡茶都有效。

5、玫瑰花

玫瑰花甜香撲鼻、香氣濃郁有順氣寧神的效果，在沏茶的時候，放幾瓣玫瑰花不僅香味濃郁，而且有順氣的奇效，沒有喝茶習慣也可以單獨泡玫瑰花喝?；蛘邔⑾銡鈸浔堑拿倒寤ú逶诜块g的花瓶中，也有促進人體鎮(zhèn)靜安神的作用。

6、陳皮

陳皮是比較常見的中藥，有理氣化痰、健胃祛濕的作用，可以將陳皮泡茶飲用，也可以泡酒飲用。把新鮮的橘皮洗凈晾干，就是常見的陳皮，選用也比較方便。
除了以上這些順氣食物外，蓮藕、橘子、柚子、檳榔等順氣效果也不錯，在生氣難受的時候不妨試試看，百病皆生于氣，健身防病首先要強調(diào)不生氣，氣大傷身，除了食用這些順氣食物外，保持樂觀的心態(tài)也是很重要的。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉載請注明出處。

上一篇：“少吃飯多吃菜”真的對健康有益嗎？下一篇：別再把自己當小孩，你的飲食該做調(diào)整啦