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如果今天的你一直坐著,為了健康不妨點進來看看

   我相信現(xiàn)在在辦公樓里工作的人,大多數(shù)都需要長時間坐在自己的辦公桌前,我想,讓他們選擇久坐的原因有兩個。一是:繁忙的工作,如果不一直坐在辦公桌前就沒辦法按時完成領(lǐng)導(dǎo)交給自己的工作,二是:沉浸在自己工作的海洋里,忘記了時間,就像那些廢寢忘食的科學(xué)家在做實驗的時候一樣。另外還有學(xué)生,特別是那些即將高考的學(xué)生,我們似乎從小就明白一個道理,那就是高考可以徹底改變我們的命運,所以,為了這個人生中重大的轉(zhuǎn)折點,他們必須為之拼命。再有就是一些老年人,他們不愿意和外界有過多接觸,或者不愿意出門和別的老人一起做運動,只喜歡待在家里,聽聽?wèi)颍群炔?,看看電視,或許,這在他們看來很享受。但是,久坐會給我們的身體健康帶來嚴重威脅。

1.學(xué)生久坐,不利于更好的思考問題

  如果我們長時間坐在板凳上,將會導(dǎo)致我們的血液流通速度減慢,當(dāng)我們在思考問題的時候,我們的大腦需要更多的營養(yǎng),以及新鮮的血液,保證我們的大腦更加快速的運轉(zhuǎn),我知道,對于將要高考或者中考的學(xué)生來說,時間就是一切,要在日常生活中節(jié)省出更多的時間用在學(xué)習(xí)上,但是。把所有的時間都放在做題上,也未必會給我們帶來多高的效益,作為一個學(xué)生,當(dāng)你感覺學(xué)習(xí)很累的時候。不妨站起來活動一下,看看外面的一些景物,放松一下心情,再重新投入到自己的學(xué)習(xí)中去,或許你對同一個問題會有不一樣的理解。

2.老年人久坐,不利于身體健康

  有一些老年人會經(jīng)常坐在家里,看電視,或者和幾個好友一起在家里打麻將,一玩兒就是一下午,但是,俗話說的好:生命在于運動。如果,我們一直坐著,我們的器官也會因為我們沒有運動量而逐漸減弱自己的功能,所以,對于老年人來講,更應(yīng)該積極的參加一些活動。而不是存在一種:人老了,在運動方面就不行了,這種錯誤的觀念。并且通過運動老年人還可以抗衰老,不經(jīng)常有報道說一些老人60歲的年齡25歲的身材嗎?所以,不要老坐在家里了,多出去看看外面的世界。

3.中年人久坐,加快衰老

  我們經(jīng)常會說一些中年人:雖然是中年人的年齡,但是軀殼下的器官已經(jīng)老齡化了。這就是經(jīng)常對那些一直坐著,不運動的人說的。長時間的不運動,會減弱身體內(nèi)各器官的功能效果,進而讓我們的器官衰老的更快,讓我們的身體也變得越來越差。

  所以說,久坐會給各個年齡階段的人帶來不同程度的傷害,所以,不管我們年齡多大,我們都不應(yīng)該久坐,而應(yīng)該有規(guī)律的做一些運動。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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