謹記，老人夏季活動的一些禁忌
夏季是一個高溫不但刷新紀錄的一個季節(jié)，干燥炎熱的空氣不僅會給人一種胸悶煩躁的感覺，而且還很容易一不留神就中暑了，尤其是對一些身體比較差的人來說，夏季頂著酷熱到變態(tài)的大太陽去游玩，簡直是一件無法忍受的事情，還容易催生很多身體疾病，尤其是對老人而言。家里有長輩的朋友都知道，父母的年紀越大越像一個小孩子，所以說他們有的很多生活常識都不是很了解，而且我們作為他們最親密的子女，更應(yīng)該將自己全部的耐心和溫柔都留給他們，所以說，這里一些關(guān)于老年人夏季活動注意的點，一定要花上幾分鐘好好的看一下。
一、睡眠不要過多
因為夏季白天的時長要長于晚上很多，再加上老年人的身體比較虛弱，很容易便產(chǎn)生疲累感，所以一般都會有睡午覺的習(xí)慣。因為中午的時候，家里的人要不出去工作，家里的學(xué)生也是乖乖的待在教室的書桌上安靜的午睡，在加上老年人一般都不會設(shè)定鬧鐘，所以說他們這個午睡時間很難把握住時間，一不小心就會睡很長時間，遠遠超過午覺的正常時間范圍，這樣老人醒來不僅會感覺到心臟會有隱隱的不舒服感，而且還會導(dǎo)致頭痛，這些都是因為睡眠時間太長導(dǎo)致了身體新陳代謝能力下降。所以說平時盡量注意一下家里老人睡午覺的時間，然后設(shè)一個輕緩音樂的鬧鐘，這樣就會好上很多。
二、禁忌吃生冷食物
火熱的夏天當(dāng)然是與冰涼的雪糕更配呀，清爽的奶油加上酷脆的冰渣流連于自己的唇齒間，渾身上下的每一個毛孔似乎都在叫囂著痛快，但是你可千萬不要將這份悸動分享給你的爺爺奶奶以及其他長輩，因為這種東西會對老人的腸胃造成巨大的刺激，再加上老年人的身體沒有年輕人那樣健壯有力，所以很容易導(dǎo)致一些難以根治的疾病以及并發(fā)癥。所以說，一定要謹記，千萬不能讓老年人吃生冷的食物，應(yīng)該多精心為他們準備一些口感比較柔軟且富有營養(yǎng)的食品。
三、注意增減衣物
夏季的天氣陰晴不定，尤其是在一些靠北的地區(qū)，日夜溫差更是比較大，所以很容易因為衣物增減不當(dāng)而導(dǎo)致感冒。所以說作為子女，我們要提前查好天氣預(yù)報，并提前準備好衣物以及告知老年人何時增減衣物。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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