合理控制玩兒手機(jī)的時(shí)間
合理控制玩兒手機(jī)的時(shí)間
以前，我們只能通過(guò)寫(xiě)信聯(lián)系自己的友人，家人，通過(guò)報(bào)紙了解國(guó)家發(fā)生了什么大事，但現(xiàn)在我們有了很多的社交軟件，可以隨時(shí)隨地的和別人聊天甚至可以視頻聊天，我們還有很多軟件不僅可以了解到國(guó)內(nèi)發(fā)生的事情，國(guó)外的事情也可以實(shí)時(shí)了解到，所以，慢慢我們有了手機(jī)病，曾經(jīng)還有一個(gè)網(wǎng)友畫(huà)過(guò)一副圖，描述的是手機(jī)無(wú)時(shí)無(wú)刻長(zhǎng)在我們的手上，離開(kāi)手機(jī)的人們甚至沒(méi)辦法正常生活，我覺(jué)得這幅圖真實(shí)的反映了我們現(xiàn)在的生活狀況，整天低頭玩兒手機(jī)會(huì)給我們的身體帶來(lái)巨大的危害，所以，為了避免玩兒手機(jī)帶給我們的巨大危害，我們要合理的安排我們玩兒手機(jī)的時(shí)間。
1.影響睡眠質(zhì)量
我們通常會(huì)在睡覺(jué)之前玩兒會(huì)兒手機(jī)，但是卻又不能控制時(shí)間，常常就會(huì)玩兒到深夜，有科學(xué)研究表明，睡前玩兒手機(jī)的人進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間要比不玩兒手機(jī)的人時(shí)間長(zhǎng)。一天辛苦的忙碌加上晚上睡不好覺(jué)，時(shí)間一長(zhǎng)，肯定會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的危害，所以。我們就盡量不要在自己的臥室放置手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，俗話說(shuō)得好，眼不見(jiàn)心為靜嘛，一開(kāi)始或許我們不能忍受沒(méi)有手機(jī)，那我們就合理安排，慢慢減少玩兒手機(jī)的時(shí)間。
2.影響工作效率
如果我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)，看見(jiàn)旁邊有一個(gè)手機(jī)，我們就會(huì)不自覺(jué)的想要拿起來(lái)玩兒一會(huì)兒，往往這種時(shí)候時(shí)間就會(huì)過(guò)得很快，在不知不覺(jué)間時(shí)間已經(jīng)飛逝，同時(shí)，當(dāng)我們最后放下手機(jī)，我們也會(huì)回想剛才看見(jiàn)的新聞，八卦等消息，不會(huì)讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)迅速進(jìn)入到工作狀態(tài)。所以，辦公桌上盡量不要當(dāng)自己的手機(jī)，工作的時(shí)候手機(jī)調(diào)靜音都有利與我們的工作。
3.影響學(xué)習(xí)
有了手機(jī)之后，我們就會(huì)開(kāi)始注意到各種各樣的游戲，也會(huì)嘗試很多游戲，一但我們沉迷其中，我們就會(huì)每天想著玩兒游戲，無(wú)心學(xué)習(xí)，特別是當(dāng)我們有了新手機(jī)之后，手機(jī)里面的一切對(duì)我們來(lái)說(shuō)都有著巨大的吸引力，即使沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，我們也會(huì)想著了解一下手機(jī)里都有什么功能，有些學(xué)生甚至上課，通宵玩兒游戲，嚴(yán)重影響了他們的學(xué)業(yè)，我覺(jué)得，特別是在小孩子沒(méi)有很強(qiáng)的自制力之前，盡量不要讓他們玩兒手機(jī)，否則，對(duì)他們的健康，比如視力下降，頸椎等都有影響。如果迫不得已，家長(zhǎng)們也要幫你自己的孩子合理安排玩兒手機(jī)的時(shí)間。
所以看到我說(shuō)了長(zhǎng)時(shí)間玩兒手機(jī)帶來(lái)的危害之后，此刻正在玩兒手機(jī)的你是否應(yīng)該放下手機(jī)并且合理的安排手機(jī)的時(shí)間呢？
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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