吃雞肉可以減肥嗎
“我是一個(gè)男生，最近去醫(yī)院檢查被查出三高，我的身材一直都比較胖，我想減肥但是我又特別喜歡吃肉，我想了解一下吃雞肉能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！雞肉脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，可以取替豬肉。但是同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-12-30