吃什么水果補(bǔ)鈣效果好
“我是一個(gè)女性，最近一段時(shí)間身體不是很好做體檢的時(shí)候檢查有點(diǎn)缺鈣，我想通過飲食調(diào)理一下，我平時(shí)非常喜歡吃水果，我想知道吃什么水果補(bǔ)鈣效果好呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)鈣是不能靠吃水果補(bǔ)的，最好每天堅(jiān)持喝牛奶，并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時(shí)多增加戶外散步的機(jī)會(huì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2016-12-28