月經(jīng)吃什么補(bǔ)血效果好
“我是一個(gè)女性，最近一段時(shí)間月經(jīng)量非常多，并且身體變得一點(diǎn)力氣都沒有，臉色看起來(lái)也很蒼白，我想知道女人月經(jīng)吃什么補(bǔ)血效果好呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！月經(jīng)期間，如果面色蒼白，則需要補(bǔ)血補(bǔ)氣，主要是補(bǔ)礦物質(zhì)鐵。多吃富含鐵的食物，例如動(dòng)物肝臟、紅肉、血塊，以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補(bǔ)充劑。
2016-12-28