喝燕麥真的能減肥嗎
“我是一個(gè)身材偏胖的女性，最近一段時(shí)間我新交往了一個(gè)男朋友，我想讓自己的身材變得好一些，我，我在調(diào)整飲食再減肥，我想了解一下喝燕麥能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！當(dāng)然可以！燕麥?zhǔn)歉缓攀忱w維的食物，五谷雜糧，含有豐富的膳食纖維、維生素B、谷維素等。保護(hù)腸道、神經(jīng)、皮膚、良好睡眠！起到重要作用！并且，挑選燕麥的時(shí)候要看配料表，不要購(gòu)買(mǎi)含有添加劑的燕麥，最好配料表里只有燕麥一項(xiàng)。營(yíng)養(yǎng)成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
2016-12-21