每天做俯臥撐能減肥嗎
“我是一個(gè)29歲的男性，我最近一段時(shí)間工作比較忙，加上我很少運(yùn)動(dòng)身材變得非常的胖，我最近每天都在做俯臥撐鍛煉，我想知道能起到減肥的作用嗎。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！俯臥撐是一項(xiàng)比較鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng)?？梢云鸬綔p肥的效果，特別是對(duì)腹部脂肪的消耗。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以練出腹肌。再推薦你幾個(gè)練腹肌的運(yùn)動(dòng)：平板支撐、卷腹、仰臥起坐、側(cè)身卷腹。重要的是不要飲酒，啤酒肚會(huì)加重你周圍器官的脂肪含量，引起一些慢性疾病。最重要的是你要注意飲食，合理搭配，少飲酒或不飲酒。
2016-12-15