男性經(jīng)常做俯臥撐減肥嗎
“自從工作以后經(jīng)常陪客戶出去應(yīng)酬，現(xiàn)在啤酒肚越來(lái)越明顯了，看上去非常的男性，老婆為了我的健康總是讓我減肥，但是我在家里做別的運(yùn)動(dòng)怕影響鄰居，我想知道經(jīng)常做俯臥撐減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，但做俯臥撐也可以減肥，不過(guò)要做不少的數(shù)量才可以提高代謝率減肥。如果運(yùn)動(dòng)目的是為了健康，下午4到6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)最好。這個(gè)時(shí)候是人體力最好的時(shí)候。如果是為了減肥早上空腹訓(xùn)練最好，這個(gè)時(shí)候減肥效果增倍。
2016-10-18