每天晚上睡前喝蜂蜜水能減肥嗎
“我是一個26歲的女性,現(xiàn)在我的身材變得非常的胖,我平時也不喜歡運動鍛煉,我想調(diào)整飲食來減肥,最近我每天晚上睡前都會喝杯蜂蜜水,我想知道這樣能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!幾乎不能,作用不大。蜂蜜里還含有大量的糖,也可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬖隗w內(nèi)。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾猿峙懿?,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。
2016-11-28