暴飲暴食后怎么辦能減肥
“我前一段時間心情不是很好,經(jīng)常暴飲暴食,現(xiàn)在身材變胖了很多的,我現(xiàn)在特別的想減肥蓋申一下自己的身材,但是我不知道那種減肥方法效果好,我想了解下暴飲暴食后怎么辦能減肥?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!以后要盡量避免暴飲暴食,暴飲暴食會增加患糖尿病的風(fēng)險,減肥還是以運動為主,放開心情,合理飲食,加強運動!多吃一些膳食纖維高的食物以及GL值低的食物。
2016-11-16