經(jīng)常熬夜喝牛奶好嗎
“我是一個女性，最近一段時間我工作原因經(jīng)常熬夜，感覺自己的身體非常的虛弱并且黑眼圈也比較重，最近每天我都會喝些牛奶，我想了解下經(jīng)常熬夜喝牛奶好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以的，牛奶有促進睡眠以及安神的作用，可以睡前半小時喝一點。熬夜要注意補充維生素b族，多吃蔬菜水果和谷物！
2016-11-18