女性每天睡前練瑜伽好嗎
“我是一個(gè)女孩，我平時(shí)很好進(jìn)行身體鍛煉，身材變胖不少，但是不擅長(zhǎng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，我最近看到瑜伽能減肥，但是我白天都是忙著工作，只能每天晚上練習(xí)瑜伽，我想知道女性每天睡前練瑜伽好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！睡覺以前做一些動(dòng)作柔和伸展的瑜伽練習(xí)再配以放松休息術(shù)對(duì)身體是有好處的．會(huì)消除日間積累的疲勞，并且有助于睡眠．
2016-11-15