呼啦圈減肥真的有用嗎
“我平時(shí)上班坐著的時(shí)間非常多，下班又不喜歡運(yùn)動鍛煉，最近發(fā)現(xiàn)肚子上的贅肉越來越多，我很想減肥，可是我又沒有時(shí)間去運(yùn)動，我聽說搖呼啦圈能夠幫助減肥，我也想試試，畢竟在家里就能做，我想知道呼啦圈減肥真的有用嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好：呼啦圈減肥是可以的。但是需要注意時(shí)間。轉(zhuǎn)呼啦圈一次至少要轉(zhuǎn)到半個(gè)小時(shí)以上。這樣才能達(dá)有氧運(yùn)動的強(qiáng)度。才有助于脂肪代謝與燃燒脂肪的作用。簡單的轉(zhuǎn)幾分鐘是沒有減肥效果。
2018-02-01