減肥期間喝什么脫脂牛奶好呢
“我最近一直在減肥，都說減肥期間早餐一點要按時吃才行，我之前早餐喜歡喝純牛奶或者是酸奶，現(xiàn)在減肥都說讓我喝脫脂牛奶會好點，我想知道減肥喝什么脫脂牛奶比較好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！減肥期間沒有必要個脫脂牛奶！喝全脂牛奶就可以了，脫脂牛奶缺乏脂肪溶解性維生素，我們喝牛奶主要是想攝入鈣和蛋白質(zhì)，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣以及少量維生素，礦物質(zhì)鎂、磷等。鈣磷比例適當，更好的促進鈣吸收，能量也不是很高，對減肥沒有什么影響。
2018-01-13