減肥期間晚上不吃飯可以嗎
“我最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己胖了很多，以前的衣服都不能穿了，我家人平時(shí)工作很忙晚餐吃的很晚，我最近幾天都沒有吃晚餐，我想知道這樣能夠減肥嗎，對身體有傷害嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不行哦！晚餐是為夜間的生活以及睡眠提供能量，而且，有研究顯示：餓著肚子睡覺容易老年癡呆哦！這是不健康的減肥方式。晚餐可以少吃一些熱量低的食物，例如水果、牛奶等。并且做適量運(yùn)動。一味的晚餐節(jié)食減肥對身體是有傷害的！
2016-11-14