荷蘭豆熱量高嗎
“我最近正在減肥，昨天去同學家做客，同學送我一些荷蘭豆，我怕吃了會影響減肥效果，請問荷蘭豆熱量高嗎？會不會影響減肥呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以吃荷蘭豆，荷蘭豆熱量為27大卡/100g，可以幫助減肥，而且富含不飽和脂肪酸，能夠保持血管的彈性和保護肝臟，降血壓、降血脂，降低慢性病的發(fā)病風險。可以炒著吃，也可以用來煮粥。
2017-11-20