吃什么食物有助于減肥和消化
“我平時(shí)由于消化不好身材變得特別的胖,而且總是有一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量就氣喘吁吁的,干什么都很笨拙,我很想減肥,可是一下節(jié)食身體又受不了,我想知道吃什么有助于減肥和消化呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好,添加一定的運(yùn)動(dòng)量,額外多吃新鮮水果和蔬菜,少食多餐主食可以粗糧為主,減少脂肪的攝入量。
2017-11-18