空腹吃香蕉真的可以減肥嗎
“我是一個(gè)身材比較胖的女孩,尤其是平時(shí)工作每次吃完飯之后就馬上坐了下來,現(xiàn)在肚子上的贅肉很多,但是我又不敢節(jié)食減肥,我最近每天都會(huì)空腹吃香蕉,我想知道這樣能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好!空腹吃香蕉對(duì)身體是有害的,空腹時(shí)吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控制飲食,尤其是不要攝入高能量的食物,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要有適量運(yùn)動(dòng),減肥是一個(gè)艱苦的過程, 堅(jiān)持很重要.
2016-11-12