經(jīng)常失眠吃什么食物好
“我最近一段時(shí)間睡眠治療很差，總是會(huì)失眠躺在床上翻來覆去的心情都很煩躁，白天覺得一定精神都沒有，并且身體的免疫力變得也很差，我想了解下失眠吃什么食物好？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量不好，可以在睡前半小時(shí)喝點(diǎn)牛奶，還可以到藥店買一瓶谷維素，有促進(jìn)睡眠。、安神的作用，主要要調(diào)節(jié)好自己的心情。
2016-11-19