飽腹感強(qiáng)熱量低的食物有什么呢
“這段時(shí)間可能天氣變冷了，我的食欲變得特別的好，總是吃東西變得胖了很多，我想減肥又控制不好飲食，我想知道有什么食物能夠飽腹感強(qiáng)而且熱量低呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間，有助于增強(qiáng)飽腹感的食物，可以選擇用薯類(lèi)或者雜糧雜豆等食物作為主食，具有增強(qiáng)飽腹感、促進(jìn)排便、幫助減肥的作用，薯類(lèi)可以吃土豆、地瓜、紫薯、山藥，都可以當(dāng)做主食。
2017-11-03